子供と一緒にトレーニング！

公開日：2017/12/10(日) 更新日：2018/08/07(火) 加圧トレーニングのこと

子供と一緒にトレーニング！？

それがとっても楽しいんです！

抱っこをしながらスクワットや、お腹に乗せて腹筋など。

上の子は３歳なのですが、一緒にトランポリンをしたり。

楽しみながらダイエットできます。

私は自分の加圧ベルトを持っているので、加圧ベルトを巻いて、加圧トレーニングを兼ねて子供と一緒にトレーニングしています。

加圧トレーニングは10?20分のトレーニングで普通のトレーニングの２時間?３時間に相当するそうです。

だから時間のない方、忙しいママには嬉しいトレーニングなんです！

時間をかけないで効果が出る！これが私が10年間続けることができる理由の１つです！

中村

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